《霍华德的磨坊》介绍:慧楚打电话给谭玲，讓谭玲过来和全家人一起ˇˇˇ吃飯，譚玲带了一束香水百合给慧^^^楚，慧楚最喜欢香水百合，因為她的性情也如………百合一样，温柔，善良。
第一，屏蔽外界不必要的消息~~，只選择性接受自己需要的消息。美國靈………性導师ERICHI在一次講座說：“我們每天被迫接受很多……信息媒體推送的信息，都是对我們自身的消耗……。”比如說，如果你是个即將結婚……的人，總是在社交媒体中刷到“某……某某明星”出轨的消息，這将在你的潜ˇ意识里輸入“婚姻中伴侣容^易出轨”的指令。心理學家弗洛伊德早就指出^^^：“决定人命運的是潜意识。”所以，當你專注於当下^^^的體验的时候，要学会有意識地屏蔽那ˇˇˇ些外界的负面的消息。